Автор Тема: Здоровье женщины  (Прочитано 5638 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.


  • Пользователь
  • *

<---Информация--->

  • Сообщений: 303
  • Регистрация: 27-12-2011
  • Возраст: 29
  • Расположение: Запорожье
  • Спасибо за пост:
  • -Сказал(а) спасибо: 0
  • -Поблагодарили: 220
  • Награды За 100 сообщений Девушке Журналисту форума Модератор форума
    • Награды
Здоровье женщины
« Ответ #10 : 22-04-2013, 15:35 »
Профилактический массаж

 Гигиенический массаж служит для укрепления здоровья, сохранения нормального состояния организма, предупреждения заболеваний.

 Гигиенический массаж бывает общим и частным, применяется отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне или русской бане. Гигиенический массаж часто выполняется в виде самомассажа. В нем применяются основные массажные приемы: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, вибрация. Это как раз то, что нам нужно постоянно.


  • Пользователь
  • *

<---Информация--->

  • Сообщений: 303
  • Регистрация: 27-12-2011
  • Возраст: 29
  • Расположение: Запорожье
  • Спасибо за пост:
  • -Сказал(а) спасибо: 0
  • -Поблагодарили: 220
  • Награды За 100 сообщений Девушке Журналисту форума Модератор форума
    • Награды
Здоровье женщины
« Ответ #11 : 22-04-2013, 15:35 »
Косметический массаж

 Косметический массаж выполняется на открытых участках тела и применяется в целях улучшения состояния кожи. Кроме того, косметический массаж производится для устранения косметических недостатков и дефектов.

 Объектами косметического массажа являются лицо, шея и волосистая часть головы. Но косметический массаж воздействует не только на кожу и мышцы лица, шеи и головы, но и на весь организм. Происходит это из-за того, что в результате воздействия на кожу в кору головного мозга поступают нервные импульсы.

 Такой массажный прием, как поглаживание, успокаивает нервную систему, другие же приемы, применяемые при выполнении косметического массажа (растирание, разминание, ударная вибрация) действуют на нервную систему возбуждающе.

 Правильно проведенный косметический массаж способствует активизации обмена веществ, очищает кожу, ускоряет кровообращение, помогает удалять из тканей продукты жизнедеятельности организма, облегчает дыхание кожи, поддерживает тонус мышц. В результате проведения процедуры косметического массажа происходит значительное улучшение самочувствия пациента, поднимается настроение, человек становится бодрым и энергичным.

 Систематическое проведение косметического массажа помогает достичь следующих результатов:

 — значительно замедляется увядание и старение кожи;

 — сохраняется или восстанавливается хорошая форма лица;

 — замедляется появление морщин, кроме того, косметический массаж способен уменьшить и даже устранить уже появившиеся морщины;

 — укрепляются мышцы лица и - шеи;

 — улучшается состояние кожи, она становится гладкой и упругой, восстанавливается здоровый цвет кожи лица и шеи;

 — процесс салоотделения кожи нормализуется, происходит очищение кожи от сальных пробок и ороговевших клеток;

 — происходит рассасывание на коже лица рубцов, а также уплотнений, появившихся в результате юношеских угрей;

 — устраняется отечность и одутловатость лица;

 — уменьшаются жировые отложения, исчезают складки и “двойной подбородок”.

 Косметический массаж волосистой части головы проводится обычно с целью укрепления волос и улучшения их состояния.

 Приемы и техника проведения косметического массажа схожи с приемами и техникой приведения классического массажа. Начинается и заканчивается косметический массаж легкими поглаживающими движениями. Выполнять косметический массаж следует постепенно и поэтапно. Следует также учитывать, что все этапы массажа должны иметь одинаковую временную продолжительность.

 Лучших результатов достигает косметический массаж в сочетании с косметическими масками, компрессами и паровыми ванночками.

 Проводить сеанс косметического массажа желательно не реже 1 раза в неделю.

 РАЗНОВИДНОСТИ КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА

 Можно выделить следующие разновидности косметического массажа:

 — гигиенический массаж;

 — профилактический массаж;

 — лечебный массаж;

 — пластический массаж.

 Назначение гигиенического массажа — поддержание, кожи лица и шеи в хорошем состоянии. Проведение гигиенического массажа способствует сохранению здорового цвета кожи, ее свежести, упругости и эластичности. Эта разновидность массажа способствует предупреждению появления преждевременных морщин.

 Приемы, используемые при гигиеническом массаже: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Движения производятся прямолинейно, кругообразно, зигзагообразно. Повторять каждый прием следует от 3 до 5 раз. Области лба и шеи массируются отдельно.

 Выполняя косметический гигиенический массаж, необходимо учитывать тип кожи. При нормальной коже лица достаточным будет еженедельное проведение сеанса косметического массажа. Если появились морщины под глазами, рекомендуется провести курс лечения, выполнив 10-15 массажных процедур (в зависимости от состояния кожи).

 При сухой коже лица показан регулярный гигиенический массаж не реже 1-2 раз в неделю. Каждый сеанс должен проводиться в течение 10-12 минут.

 При сухой увядающей коже лица гигиенический массаж должен проводиться только после нанесения крема на лицо. Кроме приемов растирания и разминания, полезным будет выполнение поколачивания. По окончании массажа остатки крема нужно удалить салфеткой, а затем рекомендуется сделать горячий компресс.

 С особой осторожностью следует проводить косметический гигиенический массаж при отечности лица. В этом случае лучше ограничиться поглаживанием. Массаж век и области глаз полностью исключается.

 К профилактическому массажу относится криомассаж (греческое kryos означает “холод, лед”). При проведении криомассажа используется снег угольной кислоты, к которому кожа очень чувствительна.

 Криомассаж способствует снижению салоотделения, поэтому его обычно применяют при жирной коже лица. Криомассаж с успехом применяется при массировании увядающей и дряблой кожи, а также пористой и морщинистой кожи.

 Чтобы уберечь кожу от переохлаждения, при выполнении криомассажа следует использовать только прием поверхностного поглаживания. После нанесения снега угольной кислоты появляется гиперемия, т. е. покраснение кожи, одновременно с этим проходит усталость и чувствуется повышение жизненного тонуса. В результате увеличения поступления кислорода и питательных веществ нормализуется процесс кровообращения в области лица и шеи.

 Лечебный косметический массаж по сравнению с гигиеническим должен выполняться с большей интенсивностью. Его применяют для устранения недостатков кожи: угревой сыпи, чрезмерного салоотделения, нарушения кровообращения.

 Выполняется лечебный массаж по той или иной методике. Методика Жаке представляет собой интенсивное воздействие на ткани, которое стабилизирует процесс кровообращения. Используется данный массаж для лечения жирной и проблемной кожи.

 Методика проведения этого массажа довольно трудна. Он должен состоять из ритмичных пощипываний с захватом как поверхностного слоя кожи, так и подкожной клетчатки, выполняется большим и указательным пальцами. При этом необходимо помнить о направлении кожных линий.

 Смазывающие средства при выполнении массажа по методике Жаке не применяются, вместо них используется тальк. Сеанс длится в течение 10 минут. Сначала сеансы проводятся ежедневно, потом через день, постепенно доходя до 2-3 раз в неделю. Чтобы добиться максимального результата, необходимо провести более 10 сеансов.

 Для лечения жирной и проблемной кожи, а также для очищения протоков сальных желез применяется массаж по методике А. И. Поспелова, в основе которого лежат такие приемы, как поглаживание и пощипывание. Они должны выполняться подушечками большого и указательного пальцев. Перед выполнением массажа кожу следует обработать дезинфицирующим средством, а непосредственно перед проведением сеанса нужно отказаться от использования смазывающих средств. Сеанс должен выполняться в течение 15 минут каждые 2-3 дня; всего следует провести 10-15 сеансов.

 При наличии каких-либо заболеваний кожи, гнойничков проводить лечебный массаж не рекомендуется. Также противопоказанием является атония, или потеря упругости кожи.

 При увядающей коже лица и шеи, а также многочисленных морщинах и складках рекомендуется проводить пластический массаж. За счет того, что он благотворно влияет на мимическую мускулатуру, массаж следует применять людям, имеющим большую нагрузку на мышцы лица. Наряду с этим пластический массаж используется для придания коже эластичности, упругости, восстановления здорового цвета лица и замедления процесса старения.

 Данный вид массажа имеет большой диапазон воздействия: активизирует деятельность сальных желез, нормализует крово- и лимфообращение, оказывает влияние на подкожно-жировую клетчатку, лимфатические сосуды и узлы, нервы, снимает отечность лица.

 Пластический массаж применяется для людей старше 30 лет, но нередки случаи его использования для представителей более юного возраста при лечении проблемной кожи.

 При массаже по методике А. И. Поспелова не используются смазывающие средства — они заменяются тальком. Надавливание —один из основных приемов, который представляет собой нажимы, сочетающиеся с вибрацией, посредством которых ткани прижимаются к костям, но при этом не смещаются. Массаж нужно выполнять энергично и ритмично, учитывая направление кожных линий. Пациент при этом не должен испытывать болевых ощущений.

 После проведения массажа необходимо произвести обработку кожи с применением лосьона или отвара трав, затем нужно наложить маску, которая была рекомендована врачом. По истечении 25-30 минут маску следует удалить и приложить прохладный компресс.

 Продолжительность пластического массажа должна составлять 10-20 минут. Сеансы следует проводить с периодичностью от 1-2 до 3-4 раз в неделю в зависимости от возрастных особенностей пациента. Средний курс лечения состоит из 15 сеансов, но он может увеличиваться или уменьшаться.

 В некоторых случаях пластический массаж выполняется в чередовании с гигиеническим, первый из них требует использования талька, а второй производится по крему или другому смазывающему средству.


  • Пользователь
  • *

<---Информация--->

  • Сообщений: 303
  • Регистрация: 27-12-2011
  • Возраст: 29
  • Расположение: Запорожье
  • Спасибо за пост:
  • -Сказал(а) спасибо: 0
  • -Поблагодарили: 220
  • Награды За 100 сообщений Девушке Журналисту форума Модератор форума
    • Награды
Здоровье женщины
« Ответ #12 : 22-04-2013, 15:36 »
Спортивный массаж

 Спортивный массаж принятый в нашей стране, разрботан и систематизирован И.М. Саркизовым-Серазини на основе классического массажа.

 Спортивный массаж применяется для улучшения функционального состояния спортсмена, его спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности, профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и их лечения. Спортивный массаж подразделяется на тренировочный, предварительный, восстановительный и массаж при спортивных травмах и некоторых заболеваниях, связанных со спортом.

 Массаж в спорте находит самое широкое применение. Во многих сборных командах страны имеются штатные массажисты. Тренеры придают большое значение массажу в системе подготовки спортсменов, так как он снимает утомление и попытает физическую работоспособность. Проводится спортивный массаж систематически в комплексе с другими восстановительными (реабилитационными) средствами.

 

 

 Этот массаж проводится в основном здоровым людям, занимающимся спортом. Спортивный массаж способствует физическому совершенствованию спортсмена, направлен на борьбу с утомлением, повышением работоспособности, устранением травм, полученных при физических нагрузках. Этот вид массажа облегчает скорейшее достижение спортивной формы, поэтому применяется на всех этапах тренировок и подготовки к соревнованиям.
 Виды спортивного массажа

 Спортивный массаж разделяется на три вида:
 тренировочный
 предварительный
 восстановительный

 Тренировочный спортивный массаж входит в состав тренировочного процесса и снимает утомления и перенапряжение спортсменов, поскольку при подготовке спортсменов объем тренировочных нагрузок и их интенсивность весьма велики. Этот массаж направлен на увеличение амплитуды движений, улучшение эластичности связок, умение расслаблять определенные группы мышц, таким образом подготавливая организм к следующим тренировкам.

 Предварительный спортивный массаж делается непосредственно перед нагрузкой, что помогает спортсмену перед тренировкой и увеличивает функциональные возможности организма перед ответственными выступлениями.

 Восстановительный спортивный массаж применяется после нагрузок как во время тренировочного процесса, так и соревнований. Это мобилизует восстанавливающие силы организма, повышая работоспособность спортсмена и рост спортивных результатов. В периоды увеличения объема и интенсивности тренировочных нагрузок восстановительному массажу уделяется повышенной внимание.

 В спортивном массаже используются все приемы общего массажа.
 Противопоказания к спортивному массажу

 Противопоказания для спортивного массажа: кровотечения, острый воспалительный процесс, болезни крови, заболевания кожи, новообразования, опухли, варикоз, туберкулез, венерические заболевания, заболевания органов брюшной полости, менструации и беременность, камни в желчном пузыре и почках, грипп, ОРВИ, ангина.


  • Пользователь
  • *

<---Информация--->

  • Сообщений: 303
  • Регистрация: 27-12-2011
  • Возраст: 29
  • Расположение: Запорожье
  • Спасибо за пост:
  • -Сказал(а) спасибо: 0
  • -Поблагодарили: 220
  • Награды За 100 сообщений Девушке Журналисту форума Модератор форума
    • Награды
Здоровье женщины
« Ответ #13 : 22-04-2013, 15:36 »
Детский массаж

 Самым безопасным видом массажа считается детский массаж. Организм ребенка все время развивается и по характеру своих ответных реакций на различные внешние влияния отличается от организма взрослого человека. Детский массаж проводят с профилактической, гигиенической целью, а также в случае каких-либо отклонений в состоянии здоровья или физическом развитии, нарушений нормальной функции позвоночника, резко выраженной слабости мышц и связочного аппарата, нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта и перенесения различных заболеваний.

 Этот массаж рекомендован детям, если у них нет высокой температуры и воспалительных процессов, а также серьезных заболеваний. Для каждого ребенка приятны прикосновения мамы. Простое растирание и поглаживание не только принесет вашему ребенку массу удовольствий, но и окажет лечебное воздействие. Детский массаж оказывает влияние на физическое и психическое развитие ребенка. Так же детский массаж стимулирует рост и развитие мышечной массы, способствует поддержанию оптимального тонуса, является своеобразным раздражителем рецепторов кожи глубже лежащих тканей.

 В раннем детском возрасте массаж развивает двигательную активность и является мощным фактором, способствующим правильному развитию ребенка. Детский массаж сочетают с физическими упражнениями, способствующими поэтапному (возрастному) развитию психомоторики, психических и двигательных навыков. Методика детского массажа и комплекс упражнений для каждого ребенка подбирается индивидуально соответственно его возрасту и состоянию здоровья.

 Каждый ребенок после родов испытывает стресс, т.к. в утробе матери ему не страшна никакая опасность, а внешний мир его пугает. Детский массаж позволяет быстрее восстановиться и набрать нужный вес недоношенному малышу.

 Массаж рекомендуется проводить в 5-недельном возрасте, но только с разрешения педиатра. Если у вашего малыша неправильное положение головы, плоскостопие или косолапость, то массаж поможет избавиться от них. Детский массаж помогает справиться с кишечными коликами, мышечным гипертонусом и гипотонусом. Детский массаж не является лечебным, но с его помощью можно избежать множества болезней.

 

 При проведении массажа ребенка следует соблюдать ряд правил:

 Массажные движения проводят по ходу сосудом — от периферии к центру.

 В комнате должно быть тепло, что бы избежать излишней теплоотдачи после массажа.

 Массаж проводится в положении лежа на столике или диване. Прямые лучи света не должны падать в глаза ребенка.

 При проведении массажа движения рук должны быть мягкими, нежными, без толчков (особенно в области печени, почек, надпочечника и позвоночника).

 При проведении массажа живота следует щадить область печени, нельзя массировать половые органы.

 При проведении массажа спины исключаются приемы похлопывания, поколачивания области почек.

 

 Противопоказания к проведению массажа у детей раннего возраста:

 Острые инфекционные заболевания.

 Рахит в период разгара заболевания с явлениями гиперестезии.

 Различные формы геморрагического диатеза.

 Паховые, пупочные, бедренные грыжи с наклонностью к ущемлению.

 Врожденные пороки сердца с выраженным цианозом и расстройством компенсации.

 Гнойничковые, острые воспалительные заболевания кожи.


  • Пользователь
  • *

<---Информация--->

  • Сообщений: 303
  • Регистрация: 27-12-2011
  • Возраст: 29
  • Расположение: Запорожье
  • Спасибо за пост:
  • -Сказал(а) спасибо: 0
  • -Поблагодарили: 220
  • Награды За 100 сообщений Девушке Журналисту форума Модератор форума
    • Награды
Здоровье женщины
« Ответ #14 : 22-04-2013, 15:36 »
Точечный массаж

 Точечный массаж применяется для снятия утомления и повышения мышечного тонуса, стимуляции физической работоспособности. Кроме того, он предупреждает миогелозы, возникающие при перегрузках опорно-двигательного аппарата.

 Сущность точечного массажа сводится к механическому раздражению небольших участков (2-10 мм) поверхности кожи, которые называются биологически активными точками (БАТ). В биологически активных точках размешается большое количество нервных окончаний.

 Прежде чем приступить к точечному массажу, необходимо четко изучить расположение БАТ и научиться регулировать силу воздействия на них в зависимости от места расположения (вблизи костей, связок, сосудов, нервов). Более слабое воздействие осуществляется на сосуды и нервы.

 В зависимости от целей, различают тормозной и возбуждающий методы точечного массажа.

 Тормозной метод используется для расслабления мышц, снятия болей, особенно мышечного и суставного характера. При повышенном мышечном тонусе-массирующие движения должны быть непрерывными, глубокими, медленными и продолжительными (1-2 минуты) в каждой точке. Вращательные движения выполняйте кончиком пальца (подушечкой) с постепенным погружением его в ткань и задержкой.

 Возбуждающий метод применяется для стимуляции работы мышц, при пониженном мышечном тонусе и перед стартом спортсменам. Массирующие движения характеризуются более сильным кратковременным надавливанием (20-30 секунд) в каждой точке в сочетании с глубоким растиранием и быстрым отниманием пальца после каждого приема. Они повторяются 3-4 раза. Общая длительность воздействия составляет 1,5-3 минуты. Во время процедуры не следует воздействовать более чем на 10-12 точек.

 При проведении точечного массажа применяются различные приемы в виде надавливания, давления, разминания, поглаживания, растирания, вибрации, захватывания.

 Поглаживание выполняйте внутренней поверхностью большого пальца с вращательными движениями на точке воздействия. Растирание делайте кончиком большого пальца или сразу двумя большими пальцами. Прием захватывания выполняйте тремя пальцами (указательным, большим и средним), при этом захватывайте небольшой участок кожи. Движения осуществляйте быстро, отрывисто, повторяя каждое на точке 3-5 раз. В месте воздействия должно образоваться покраснение и возникнуть чувство онемения и распирания.


  • Пользователь
  • *

<---Информация--->

  • Сообщений: 303
  • Регистрация: 27-12-2011
  • Возраст: 29
  • Расположение: Запорожье
  • Спасибо за пост:
  • -Сказал(а) спасибо: 0
  • -Поблагодарили: 220
  • Награды За 100 сообщений Девушке Журналисту форума Модератор форума
    • Награды
Здоровье женщины
« Ответ #15 : 22-04-2013, 15:37 »
Вакуумный массаж

 Аппараты для вакуумного массажа (пневмомассажа) построены по принципу чередования понижения и повышения давления воздуха и состоят из воздушного компрессора и насоса двойного действия. При движении поршня в одном направлении происходит отсасывание, а в обратном — нагнетание воздуха. При проведении вакуумного массажа - массажный аппликатор (колокол) накладывается на определенную часть тела и соединяется шлангом с аппаратом. С помощью вакуумного массажа можно получить легко дозируемую пассивную и активную гиперемию. Преимущества вакуумного массажа

 Под влиянием вакуумного массажа улучшаются периферическое кровообращение и трофика тканей, ускоряется ток крови, повышается мышечный тонус (если он снижен), увеличивается количество функционирующих капилляров (по данным капилляроскопии), ЖЕЛ и пневмотонометрический показатель на вдохе и выдохе, сила икроножных мышц, повышается температура кожи более чем на 2"С, уменьшается (ликвидируется) перемежающаяся хромота, у больных с повышенным АД происходит его снижение. Ученые отмечают большую терапевтическую эффективность применения вакуумного массажа при заболеваниях мышц, периферических нервов, венозной и лимфатической сосудистой недостаточности.

 Аппараты вакуумного массажа

 Из аппаратов для вакуумного массажа (пневмомассажа) заслуживает внимания аппарат «Пари» (Pari), который дает возможность получить не только стабильную гиперемию, но и лабильную путем скольжения аппликатора по поверхности тела. В аппарате для пневмомассажа имеется два работающих независимо друг от друга компрессора, которые можно спаривать, а также измеритель (вакуумметр), с помощью которого можно контролировать изменения вакуума с момента присоса массажного аппликатора. Во время работы регулировка вакуума совершается автоматически.

 Аппарат вакуумного массажа Traxator-minor (Дания) работает по принципу чередования повышения и понижения давления воздуха и состоит из воздушного компрессора, насоса двойного действия и набора аппликаторов (колоколов) различной конфигурации и диаметра (от 1 до 15 см). Используются воздушные волны как средство массажного воздействия. Точный измеритель (вакуумметр) позволяет контролировать изменения вакуума с момента присоса аппликатора (колокола). Работа аппарата вакуумного массажа регулируется автоматически. Данным аппаратом пневмомассажа можно получить легко дозируемую пассивную и активную гиперемию.
 Методика вакуумного массажа

 Продолжительность вакуумного массажа 15—25 мин.

 Если на нижних конечностях имеется волосяной покров, его необходимо сбрить и массируемую часть тела смазать вазелиновым маслом для лучшего скольжения аппликатора. Движение его осуществляется по ходу лимфатических и кровеносных сосудов продольно, поперечно, зигзагообразно, спиралевидно и таким образом вакуумный массаж способствует лучшему оттоку лимфы и крови. В течение всей процедуры вакуумного массажа движения аппликатора должны производиться плавно, без рывков и без нажима на ткани. Вакуумный массаж не должен вызывать болезненного ощущения, в противном случае следует уменьшить дозировку. Заканчивая вакуумный массаж, необходимо снизить величину вакуума до начальной величины.

 Противопоказания к применению вакуумного массажа (пневмомассажа):

 * тромбофлебит, воспалительные процессы на коже;
 * сердечно-сосудистая недостаточность II и III степеней по Лангу;
 * гематомы и липфостаз;
 * острая-травмаопорно-двигательного аппарата.


  • Пользователь
  • *

<---Информация--->

  • Сообщений: 303
  • Регистрация: 27-12-2011
  • Возраст: 29
  • Расположение: Запорожье
  • Спасибо за пост:
  • -Сказал(а) спасибо: 0
  • -Поблагодарили: 220
  • Награды За 100 сообщений Девушке Журналисту форума Модератор форума
    • Награды
Здоровье женщины
« Ответ #16 : 22-04-2013, 15:37 »
Гидромассаж

 Под влиянием гидромассажа быстро наступает гиперемия тканей (кожи) вследствие усиления микроциркуляции и прилива крови к периферии, в результате чего активизируются окислительно-восстановительные процессы, быстрее выводится молочная кислота, ускоряется рассасывание воспалительных процессов в тканях.
 Аппарат для гидромассажа

 Гидромассаж осуществляется аппаратом УВМ-Тангентор-8 (Германия) в ванне с температурой воды +34—36"С. Аппарат снабжен 4 насадками с диаметром отверстий 7, 8, 9,10 мм, дающих сильную водяную струю различной вели чины в зависимости от поперечного сечения насадки.

 Гидромассаж должен проводиться лицом, хорошо знакомым с основами лечебного массажа, с его различными методиками.

 Методика гидромассажа

 После предварительного нахождения в ванне проводят гидромассаж в такой последовательности: спина —нижние конечности —грудь — верхние конечности —живот. Воздействие массажной струей воды на тело осуществляется прямолинейно, зигзагообразно, спиралевидно от периферии к центру, по ходу лимфо- и кровотока. Сила воздействия водяной струи зависит от давления воды в шланге, от расстояния наконечника шланга от массируемого участка тела, от размера (сечения) наконечника, от длительности воздействия, температуры воды. Приближая или удаляя наконечник шланга от массируемой части тела, можно увеличить или уменьшить интенсивность воздействия гидромассажа.

 Различные части тела по-разному реагируют на гидромассаж, а некоторые части тела вообще не массируют (молочные железы, паховую область, половые органы). При гидромассаже живота давление не должно превышать 100 кПа (1 ат). При гидромассаже нижних конечностей необходимо изменять напор водяной струи. Внутреннюю поверхность бедра и голени, где расположено много сосудов, нервов, массируют под меньшим давлением, чем наружную поверхность бедра.

 В спортивной практике гидромассаж применяют для восстановления, снятия утомления и как разминку у пловцов перед заплывами. Температура воды +36—38"С. Продолжительность —7—10 мин. После гидромассажа необходимо вытереться насухо и надеть шерстяной костюм, халат, носки. Массаж проводится за 15-20 мин до старта. При двухразовых тренировках гидромассаж проводят после вечерней тренировки, за 2—3 ч до сна. В зависимости от вида спорта давление струи воды в шланге различие (для пловцов — 100—150 кПа, или 1— 15 ат; борцов, боксеров —150—390 кПа, или 15—4 ат; велосипедистов— 150— 340 кПа, или 15—35 ат; игровых видов спорта — 150—300 кПа, или 15—3 ат). Продолжительность гидромассажа — от 5 до 1—12 мин; учитывая вид спорта, функциональное состояние спортсмена, степень утомления, возраст, пол. В недельном цикле проводят 1—2 процедуры гидромассажа.

 Применение гидромассажа с лечебной целью.

 При возбуждении, сильном утомлении, гидромассаж не проводится! Лучше принять соляно-хвойную ванну и кислородный коктейль с лекарственными (успокаивающими) травами. Крайне осторожно применяют гидромассаж при травмах опорно-двигательного аппарата, сопровождающего крово- и лимфостазом. Если отток нарушен и выражен лимфостаз, гидромассаж не проводится! При гематомах, гемартрозе коленного сустава гидромассаж также не показан. Хороший результат дает гидромассаж в сочетании с массажем и электропроцедурами при лечении хронических травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Вначале применяют гидромассаж, а затем — электрофорез лекарственных веществ (или фонофорез с лазонилом, артросе-нексом и др.), диадинамические токи (или амплипульс-терапию). На следующий день проводят ручной массаж с различными гиперемирующими мазями, с последующим наложением мазевых повязок. В течение суток возможно применение нескольких процедур, например утром — ручной массаж и диадинамические токи, а вечером (за 2-3 ч до сна) — гидромассаж и лекарственный электрофорез (или фонофорез).

 Для ускорения процессов восстановления, а также регенерации поврежденных тканей следует применять комплекс различных мероприятий.


  • Пользователь
  • *

<---Информация--->

  • Сообщений: 303
  • Регистрация: 27-12-2011
  • Возраст: 29
  • Расположение: Запорожье
  • Спасибо за пост:
  • -Сказал(а) спасибо: 0
  • -Поблагодарили: 220
  • Награды За 100 сообщений Девушке Журналисту форума Модератор форума
    • Награды
Здоровье женщины
« Ответ #17 : 22-04-2013, 15:38 »
Варикозное расширение вен

 Варикозное расширение вен обычно проявляется в виде выпирающих голубоватых шнуров вен, расположенных сразу под поверхностью кожи. Они могут проявляться в любой части тела, однако чаще всего болезнь порожает ноги, особенно у женщин. Видимые невооруженным глазом опухшие и перекрученные вены, иногда окруженные сеткой капиляров переполненных кровью - признак поверхностного варикозного расширения вен. Хотя эти вены иногда могут быть болезненными и мешать двигаться, в большинстве случаев они длительное время не причиняют особого вреда. В редких случаях внутренние вены ноги становятся варикозными. Глубокие поврежденные варикозом вены обычно не видны, но могут привести к опуханию или болям во всей ноге.
 Симптомы варикозного расширения вен
 Выступающие темно-синие кровеносные сосуды, особенно на ногах.
 Боль, напряжение или тяжесть в ногах, часто сопровождаемая опуханием в лодыжках или ступнях, особенно после долгого пребывания на ногах.
 Выступающие, шнуроподобные, голубоватые вены указывают на поверхностное варикозное расширение вен.
 Боль и тяжесть в конечностях, иногда с опуханием, однако без видимых выступающих голубых вен, могут стать сигналом глубокого варикозного расширения вен.
 Меняющая цвет, шелушащаяся кожа, язвы на коже и скорее постоянная, чем перемеживающаяся боль - признак серьезного варикозного расширения вен


  • Супер-Модератор
  • ****
  • il

<---Информация--->

  • Сообщений: 6735
  • Регистрация: 16-06-2015
  • Возраст: 58
  • Расположение: Israel
  • Спасибо за пост:
  • -Сказал(а) спасибо: 24468
  • -Поблагодарили: 24882
  • Награды За 5 000 сообщений За активность в разделах Книги и Аудио-книги От души За помощь форуму Ключнику форума Журналисту форума За активность в разделе Музыка За активность в разделе Софт За активную помощь форуму За помощь форуму Новостнику форума Модератор форума Супермодер
    • Награды
Здоровье женщины
« Ответ #18 : 29-11-2017, 20:02 »
Анджелина Джоли, 42 года.
https://alexsf.ru/my_img/img/2017/11/29/f01eb.gif

без комментариев  Kolobki-03


  • Супер-Модератор
  • ****
  • il

<---Информация--->

  • Сообщений: 6735
  • Регистрация: 16-06-2015
  • Возраст: 58
  • Расположение: Israel
  • Спасибо за пост:
  • -Сказал(а) спасибо: 24468
  • -Поблагодарили: 24882
  • Награды За 5 000 сообщений За активность в разделах Книги и Аудио-книги От души За помощь форуму Ключнику форума Журналисту форума За активность в разделе Музыка За активность в разделе Софт За активную помощь форуму За помощь форуму Новостнику форума Модератор форума Супермодер
    • Награды
Здоровье женщины
« Ответ #19 : 07-07-2019, 17:42 »
Классный способ похудеть! Главное во время остановиться! А то будете как ... смотри выше...
[↓] ...

-"Привет! я не перестаю удивляться как ты похудела. Поделись со мной как ты это сделала..."
-"Очень просто! морковь, картошка, помидоры, свёкла, огурцы!"
-"Что кушать ?"
-"Нет, копать!"

 


* Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы.
  • Вы не можете отвечать в темах.
  • Вы не можете прикреплять вложения.
  • Вы не можете изменять свои сообщения.